曾经看到一篇文章中写道:“美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体煨,食为天性,静静地咀嚼,轻轻地回味,非比寻常的韵致。吃食是一种幸福,品味是一种情趣,而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜,更是一种快乐。能吃者得到一份暖胃的享受;会吃者找到一份心的平静。”细细品味,深有感悟!美食现在已经成为了我们生活的一部分了, 生活,慢慢地走,慢慢地过,生活不需要华丽的外衣,也不需要甜言蜜语,生活需要的是一日三餐吃好,平平淡淡地过完每一天。我们每个人都有自己的生活习惯,为了满足每个人的不同饮食需求,每天精选不同菜肴分享给大家,一起为每天的精彩生活加油! 老干妈凉拌凉粉 做法:1、准备材料:凉粉350g、油辣椒1勺、蒜2瓣、葱2根、老干妈豆鼓2勺、花椒油(花椒粉)少许、生抽4勺、味精1小勺、盐1小勺、白糖1勺 2、凉粉洗净切成细小块,葱切葱花,蒜剁碎,加入以上调料拌匀即可 蟹黄狮子头 食材:五花肉、马蹄、蟹黄、盐、鸡精、胡椒、姜、蒜、上汤 做法: 1、五花肉去皮切小丁,略斩,马蹄剁成末,蟹黄蒸熟,待用。 2、五花肉加调料、蛋清,搅上劲后,略加淀粉,加蟹黄。 3、砂锅内加上汤烧开后,将肉做成四个狮子头,即大丸子,镶上蛋黄,置于锅中,小火上烧煨1.5至2小时。 土豆软饼 食材:面粉 少许,土豆 2个,水 少许,鸡蛋 1个,芹菜末 少许,葱末 少许,花生油 适量,盐 适量。 1、土豆去皮,各种材料备用; 2、把土豆用擦丝器擦成细丝,这个小工具擦个丝很快,几下就好,估计谁家里都会有一个; 3、 倒入少许面粉,加一点点的盐用来调味,当然也可以不加,但是味道会略略的没有味道; 4、打入一个鸡蛋,这个鸡蛋的量可以自己调节,加两个也可以,很随意的添加就可以; 5、调成糊状,面粉一定要少,不然吃不出土豆特有的香味; 6、 把芹菜切成末放入,一个是调色的作用,在一个蔬菜多样化也可以对健康更有利; 7、平底锅加入花生油,把土豆面糊倒入,用勺子压成薄一些的饼状,小火煎; 8、煎到两面金黄即可出锅。 洋葱回锅肉 材料:五花肉,洋葱。辅料:花椒粒,白糖,菜籽油,生姜,大葱,食盐,味精,香辣豆瓣酱。 做法 1.将新鲜五花肉切成几段,放入水中开中火炖煮,添加葱段、姜片、花椒去除肉腥味。 2.五花肉煮至筷子可以较为容易穿透猪肉时,即可捞出放凉并切成适度薄片,同时将洋葱洗净切片。 3.炒锅加热倒入菜籽油,待油温渐高后放入花椒过热油。将切好的二刀肉放入锅中翻炒至肉片卷曲后,即可加入香辣豆瓣酱,并添加少量白糖。继续翻炒入味。 4.放入洋葱片与回锅肉一同翻炒,直到洋葱去生炒熟再根据个人口味适当添加食盐、味精等即可出锅盛盘。 酸菜炒粉条 材料:东北酸菜、粉条、葱、姜、蒜、猪瘦肉、盐、料酒、白胡椒粉、酱油、八角、干辣椒 做法 1.猪肉切丝加料酒、盐和酱油抓匀腌制10分钟 2.酸菜用清水洗净沥干,粉条泡软,葱姜切末,蒜切片 3.锅内热油,放入八角;加干辣椒,葱姜蒜爆香 4.放肉丝翻炒至变色;放酸菜翻炒均匀 5.加清水,再加入酱油,盐,白胡椒粉调味 6.放粉条,焖煮10分钟至汤汁收干后即可 辣椒炒猪耳 材料: 尖椒 1个、猪耳朵 2个、红椒 1个、食盐 1/2茶匙、姜 1块、蒜 2瓣、八角 1颗、花椒 1/2茶匙、桂皮 1段、香叶 1片、茴香籽 1/2茶匙、植物油 1汤匙; 做法 1.准备好卤猪耳朵的大料:八角、桂皮、茴香、香叶、花椒等,把细小的大料放入调味料钢球中; 2.处理干净的猪耳朵凉水下锅,放入调味料钢球、姜片、料酒、老抽和盐等,大火烧开,转为小火,煮上四十分钟; 3.将卤好的猪耳朵切成小条,再准备好青红椒丝和拍碎的大蒜瓣,锅中烧少许植物油,下入青红椒丝和大蒜瓣翻炒; 4.青椒微微发软后下入猪耳朵条,再加入点料酒、盐和胡椒粉翻炒均匀即可,装入盘中 麻辣手撕茶树菇 材料:茶树菇、干青花椒、干红椒、姜末、葱段、油、盐、蚝油 做法: 1、茶树菇洗净撕条备用。 2、生姜和葱切成末备用。 3、干红椒剪成段,青干花椒备用。 4、锅内烧开水,下茶树菇烫10秒捞起滤水。 5、坐锅热油,下姜葱末煸香。 6、倒入干红椒和花椒继续煸香。 7、倒入茶树菇翻炒。 8、炒至全熟,加食盐、蚝油调味,撒葱段即可 蒜香芥蓝炒腊肠 材料:广式腊肠2根;芥蓝4根;蒜3-4瓣;盐适量; 做法: 1.将腊肠斜切成片。芥蓝去皮。将去皮的芥蓝切成抹刀块。锅内烧开水,放入少量盐,将芥蓝焯水后过冰水控干备用。 2.将蒜切成蒜末。锅内放适量油,烧至六成热后放入一半蒜末爆香。将广式腊肠放入锅中煸炒至透明。将芥蓝放入锅中大火快炒至芥蓝熟。加入适量盐调味。加入剩余的蒜末翻炒均匀后出锅 瓜仁糍粑 -材 料-糯米400克,瓜子仁300克,红糖100克,水100克 -步 骤-1、将糯米用温水泡4小时,控干水分后隔水蒸30分钟并捣成蓉。红糖则与水慢火煮成红糖浆备用。 2、把1的糯米蓉压成厚片,然后切长方条。 3、将2四面裹上瓜子仁,然后用温油炸成金黄色。 4、食用时淋上红糖浆即可。 红烧鱼块 用料草鱼鱼块;大蒜,葱姜;生粉;生抽,老抽,料酒,蚝油,啤酒一罐 做法 草鱼切块,加料酒、葱姜、花椒调味 腌制半小时以上 加生粉 油温七成热以后加入鱼块 待鱼块金黄后捞出 加油,葱姜爆香 加入大蒜煸香,加入鱼块,加入料酒、蚝油、生抽老抽、糖,加入啤酒,大火烧开,小火慢炖,待汤汁收干后淋点香油 撒点葱花,盛盘。 干烧鲫鱼 做法: 1、鲫鱼初加工,鱼身两面各轻剜三刀,用精盐、料酒 少许生抽码味 2、猪肉剁碎,郫县豆瓣酱、泡辣椒和葱切成3厘米长的节,芽菜切细末 3、铁锅烧热(先用大块生姜炙锅以防煎鲫鱼时发生粘连),菜油烧至七成熟,下鲫鱼炸至浅黄色捞出,加猪肉及适量酱油炒香后铲出 4、铁锅里加适量菜油烧至四成熟,加泡红辣椒、郫县豆瓣酱少许、姜末炒香、加鲜汤、精盐、酱油、醪糟及鲫鱼,大火烧开改小火烧10分钟,将鲫鱼翻身,加芽菜、肉末、葱节烧至汁干亮油,加少许味精起锅盛盘 疙瘩汤 材料:面粉、小白菜、西红柿、香菜、葱、胡椒粉、盐、香油 做法: 1、面粉约一碗,用温水搅拌成疙瘩 2、把小白菜、西红柿和香菜切块 3、锅烧水,水开后把疙瘩倒入锅内,再次开锅,煮大约5分钟,捞出备用 4、锅再次烧水,放葱花和西红柿块,煮开加胡椒粉和盐调味 5、把疙瘩倒入锅内煮开后放小白菜,滴几滴香油即可。 香辣鸡块 材料:嫩公鸡1只(约1000克)蒜各20克,蒜苗50克,姜、干辣椒5根,豆瓣50克,盐3克,花椒20余粒,酱15克,食用油75克,汤400克辣椒面、料酒各25克,香油20克 做法: 1、鸡杀后煺毛,去内脏和头、脚,洗净,砍成块。 2、姜、蒜均切片,蒜苗切寸段,干辣椒去蒂切成节。 3、锅内放食用油烧五成热,下干辣椒略炒,时段干辣椒去蒂切成节再下鸡块盐、花椒煸干水气后,拨至锅边 4、下豆瓣摻汤辣椒面、酱油,,至油呈红色时加料酒、姜、蒜炒香汁干时加入鸡块,用中火收汁淋香油起锅 莲藕炒秋葵 材料:莲藕2根(九孔)、秋葵2根、胡萝卜半根、葵花子油、盐巴、生抽、鸡精各适量。 做法: 1.莲藕切成丁,胡萝卜也切成丁; 2.秋葵切片; 3.锅烧热,下适量油,先下胡萝卜煸炒,然后下藕丁,一起翻炒; 4.加盐巴少许,继续翻炒,再加入秋葵; 5.加少许清水和生抽,主要是为了着色; 6.出锅前撒上一些鸡精即可。 酸辣白菜帮 材料:白菜 10片 小尖角 几个 蒜 两瓣 算一个 葱几根,油适量 盐适量 生抽1勺 老抽1勺 香醋2勺 水淀粉4勺 芝麻香油几滴 盐少许 清水适量 做法: 1、白菜叶洗干净,用刀将白菜帮削下来,将白菜帮从中间切开,先将白菜帮用刀拍一下,然后斜刀片成大片。 2、葱姜蒜和红尖椒切末备用,香葱葱绿和葱白分开切(葱绿出锅前放) 3、锅里倒入油,7成热后下葱白、姜蒜末煸炒,放入一勺烤肉酱炒出红油,提味增色,最后倒入白菜帮,大火翻炒。 4、生抽1勺,老抽1勺,香醋2勺,水淀粉4勺,芝麻香油少许,盐适量,清水3勺,混合一起调成鱼香汁。白菜断生之后倒入鱼香汁,翻炒均匀后撒入香葱即可出锅。 辣白菜炒饼 材料:饼,辣白菜,蒜,西葫芦,老抽,开水 1.烙饼和辣白菜切丝,西葫切片,大蒜拍碎 2.锅里热油,放入一部分蒜碎放锅,放入西葫芦翻炒均匀后,加入辣白菜继续炒至西葫塌软 3.加入饼的丝,倒入老抽,翻炒均匀后倒入适量开水,炒至水被均匀吸收即可 雪菜肉末茄子 食材:茄子、肉末、雪菜、红辣椒、姜、蒜、酱油、料酒、油、盐; 1、准备好原材料;茄子切成长条,用保鲜膜封好;放入微波炉中打上三分钟,让茄子预处理熟;烧热锅,放入适量油,加入姜蒜末煸炒;煸炒出香味后下入肉末翻炒;肉末翻炒变色后加入适量的酱油和料酒提色增鲜; 2、再放入雪菜继续翻炒;翻炒一下后加入准备好的茄子和红辣椒;继续翻炒几下后加入盐等调味料翻炒均匀即可。 醋椒蹄花 食材:猪蹄、盐、味精、料酒、葱段、姜块、盐、味精、蜂蜜、生抽、醋、小米椒末、藤椒油 做法 1、把猪蹄放开水锅里,另加盐、味精、料酒、葱段和姜块,待小火煨至猪蹄熟透时,捞出来剔去骨头,放凉后切成厚片,备用。 2、取盐、味精、蜂蜜、生抽、醋、小米椒末、藤椒油等,入碗调成味汁再浇在盛有猪手的器皿内,撒上葱花即成。 柠檬蒸鱼 材料:澳斑鱼1段、盐适量、葱适量、姜适量、蒜适量、香菜适量、料酒适量、盐适量、胡椒粉适量、糖1小勺、柠檬1个、柠檬蒸鱼酱油2勺、小米辣4个 做法 1、准备食材。 2、将七好澳斑进行处理分割。(其它鱼都可,尽量选多肉少刺的品种) 3、将切割好的鱼段用料酒盐胡椒粉略腌。 4、蒸鱼的盘子底部放上葱段、姜片,再放上腌制过的鱼段。 5、小米椒、香菜、生姜、大蒜分别切成碎末备用。 6、把柠檬蒸鱼酱油、挤出的3/2个柠檬汁、糖混合均匀 7、放入姜末、蒜末、辣椒末拌匀备用。 8、在鱼段淋上调好的碗汁,放入水烧开的蒸锅,大火蒸约8分钟。 9、取出后放上柠檬片和香菜点缀即可。 渣渣兔 原料:净兔肉200克,嫩茄180克,泡姜粒、野山椒粒、小米椒粒、泡青菜粒、葱花各少许。 调料:盐、料酒、味精、生粉、色拉油各适量。 制作:1、取净兔肉切成丁,纳碗加盐、料酒和生粉码味上浆后,入锅滑熟了待用。 2、把嫩茄削去皮,切丁后拍匀干生粉,下入油锅过油后,倒出沥油。 3、锅留底油,先放入泡姜粒、野山椒粒、小米椒粒和泡青菜粒炒香,待倒入兔丁和茄丁,加盐、味精翻炒入味后,撒葱花装盘即成。 风味小炒鸡 食材:农家土鸡1只,干豆豉,干辣椒,青椒,葱,姜,蚝油,老抽,料酒,淀粉,白糖,盐,食用油 做法:1.鸡肉洗净后斩成小块,加入一小勺盐、两勺料酒、两勺老抽、几片葱、姜去腥,腌制20分钟左右,可以静置于冰箱中,中途取出翻面。最后将腌制好的鸡肉取出,捡出葱、姜段不用,肉中加入适量淀粉抓匀备用。 2.炒锅中加入比平时炒菜略多一点的油 加热后放进姜片、一大勺豆豉、干辣椒用慢火炒出香味。 3.待豆豉开始出香味后,倒入之前腌制好的鸡肉,转成中火,慢慢炒至鸡肉变色、水分收干;中途加入两大勺蚝油、一勺白糖拌匀。 4.炒至鸡肉水分完全收干,充分上色后,加入一小碗热水,没过鸡肉二分之一处即可,继续用中火将水煮开,直到慢慢收干为止,这个过程大约10-15分钟,中间可以根据自己的口味稍稍调味。 5.最后放入切好的青椒块,翻炒几下即可出锅装盘了。 川版酸菜白肉 食材:五花肉400g、酸菜200g、油适量、盐适量、泡红椒适量、姜适量、大蒜适量、胡椒粉适量、香葱适量、料酒适量、花椒适量。 1、将酸菜切成碎,泡椒切碎、葱切成末。 2、将五花肉放入水中,加料酒、姜、花椒,煮30分钟到肉变软;把煮好的五花肉沥干水分,放入冰箱冷藏,冻硬后切成薄片。 3、锅中油7成热后,放蒜片、姜末炒片刻,然后加入酸菜和泡椒炒香。 4、加入开水,大火将汤熬开。然后放入切好的白肉片,中火煮5分钟;然后调入鸡精、香油,起锅的时候,撒上葱花。 三鲜熘鱼片 材料:草鱼肉500克,黑木耳片50克,冬笋片30克,萝卜花、葱段、姜片、盐、糖、上汤、色拉油、香油、湿淀粉各适量。 做法: 1、将草鱼肉切成长方形厚片,加盐、糖、湿淀粉上浆;木耳片、冬笋片放入沸水中搅出待用。 2、锅中加油烧热,将鱼片放入油锅,滑至变白后捞出沥油。 3、炒锅留底油烧热,下入葱段、姜片,烹入上汤,放入鱼片、木耳片、冬笋片、萝卜花、盐翻炒,勾芡,淋入香油,装盘即成。 辣爆肚丝 食材:新鲜猪肚、青辣椒、红辣椒、姜、大蒜、食用油、盐、面粉、生粉、料酒、生抽、老抽、鸡粉、花椒、炖肉包。 做法1.新鲜猪肚冲洗干净,放入面粉揉洗,重复两遍,放入盐揉搓2遍,清洗干净,冷水入锅,大火煮沸煮5分钟,捞出冲洗干净,放入高压锅中,加入姜片、花椒、料酒、炖肉包压15分钟捞出切丝。 2.青辣椒红辣椒切块,姜切丝、大蒜去皮切末。 3.锅中倒入食用用烧至5成热的时候,把姜和大蒜放进去爆香,倒入压好的肚丝翻炒,大火翻炒片刻,放入青辣椒红辣椒同炒。 4.加入盐、生抽、老抽从锅边淋入少许的料酒,大火爆炒放入鸡粉提鲜。 5.出锅装盘。 黄喉毛肚 食材:鲜牛毛肚、鲜牛黄喉、韭菜、生姜、蒜、山胡椒油、剁椒、菜油 做法: 1、鲜牛毛肚、牛黄喉处理干净,焯水备用。 2、菜油倒入锅中,下生姜、蒜和剁椒炒香。 3、毛肚和黄喉倒入锅中翻炒,再加韭菜、山胡椒油和盐,炒匀即可。 香甜五宝蒸南瓜 材料:南瓜肉240克,枸杞5克,桂圆肉、红枣、莲子各10克,葡萄干5克,盐3克,白糖15克 做法:1、将洗净的南瓜肉切片;取一蒸盘,放入南瓜片,摆放整齐,撒上盐 2、放入备好的桂圆肉、葡萄干、莲子、红枣和枸杞,加入白糖 3、备好电蒸锅,烧开水后放入蒸盘,盖上盖子,蒸约15分钟,至食材熟透 4、关火,取出蒸盘,稍微冷却后食用即可 双莲炖排骨 材料:莲子、排骨、醋、生姜、葱。 做法: 1、莲子放在温水里泡2-3小时,将莲子里的绿色心挑出。 2、冷水烧开,把洗净的排骨焯水。 3、捞出后放到装有温水的容器里清洗干净。 4、高压锅内倒入温水,将焯水完洗净的排骨放入,滴些醋,放生姜片和葱,加热8分钟左右。 5、莲藕切段。 6、高压锅加热完,捞出葱,撇掉泡沫,放入到砂锅里,倒入莲藕。 7、中火炖30分钟。 8、炖完30分钟后,倒入泡过的莲子,小火炖30分钟。 9、放入盐调味后装碗。 锦绣大虾 材料:大虾2只、西兰花1棵、口蘑100g、番茄1个、番茄沙司2汤匙(30ml)、大葱花1茶匙(5g)、姜末1茶匙(5g)、蒜茸1茶匙(5g)、盐1茶匙(5g)、白砂糖1汤匙(15g)、生抽1汤匙(15ml)、油2汤匙(30ml) 做法 1. 大虾洗净剪去须、脚,西兰花掰成小朵,口蘑洗净去根,切成4瓣,番茄洗净切三角片。 2. 中火热油,待烧热后将蒜茸放入爆香,随后放入西兰花小朵和口蘑块翻炒片刻,接着放入番茄片和拌炒均匀,摆在盘中外圈。 3. 锅中留底油,待烧至六成热时将大葱花和姜末放入爆香,随后放入大虾将2面均煎至通红。再调入番茄沙司、白砂糖、生抽翻炒片刻,待大虾炒出红油,放入盘中即可 京酱肉丝 食材:猪腿肉、葱、料酒、干淀粉、蚝油、甜面酱、香油、姜、盐 做法: 1、将猪腿肉切成大约3毫米大小的细丝备用; 2、取一个将切好的肉条放入碗中,加入料酒、蚝油、香油、盐搅拌均匀入味,再加入干淀粉并搅拌均匀放置20分钟,利用腌制的时间将葱叶去掉,只留葱白,将葱白切段,再将段切成细丝,放入盘中备用; 3、热锅温油7成热时油温倒入肉丝,并用铲子快速滑散,炒到肉丝变色后,捞出备用; 4、锅中留底油,转小火,加入番茄酱、蚝油、甜面酱,搅拌均匀后加入炒好的肉丝,转大火翻炒均匀让每条肉丝都均匀沾满酱料,最后起锅时淋入一点香油即可。 凉拌手撕鸡丝 主料:鸡胸肉 2块 黑木耳 15朵 胡萝卜 1根 葱白 1~2段 姜 5片 料酒 10ml 蒜头 2瓣 醋 60ml 鲜酱油或生抽 30ml 白糖 5g 麻油 适量 油泼辣子 适量 白芝麻 一撮 香菜碎 一撮 小葱 一撮 做法: 1.锅内放冷水,加入葱段姜片料酒,将鸡胸肉放入锅中,大火煮至沸腾转小火焖5~10分钟 2.用筷子戳开来看下,熟了便捞起放入盘中,盖上保鲜膜,让它自然凉...... 3.胡萝卜刨丝 4.木耳提前泡发好,洗净,用滚水焯烫一下,时间不要久。切丝。 5.鸡胸肉不烫手后用肉锤轻锤几下,手撕成丝。 6.蒜头剥好挤成蒜泥,加入混合好的三丝里,再依次加入调味汁,醋60ml,鲜酱油30ml,白糖5g,搅拌入味。 7.麻油版:淋上麻油,撒一撮白芝麻,点缀香菜末,小葱。 8.香辣版:在,麻油版基础上,淋上适量油泼辣子拌匀即可。 油泼辣子(一瓶量):50g辣椒碎,5g花椒碎,20g白芝麻,1g盐,混合好,浇上热至冒烟的菜油200~250g。拌菜必备! 9.端上桌儿开吃。 口水鸡 食材:黄姜粉半勺、蒜末2勺、香醋2勺、花生碎2勺、辣椒油4勺、葱2根、鸡腿2根、食盐1勺、姜3片、生抽1勺 做法: 1、把鸡腿洗净去骨控干水分。加入黄姜粉涂抹均匀,锅中烧水,放入鸡腿、葱节和姜片大火煮开撇去浮沫,盖上锅盖焖煮10分钟,关火焖10分钟。捞出焖好的鸡腿放在冰水中浸泡备用。 2、把大葱和香葱洗净切成末,放入碗中。加入花生碎、生抽、香醋、白糖、辣椒油、盐、大蒜碎和香油搅拌均匀,再加入煮鸡的汤汁备用。把泡好的鸡腿捞出控水,切成块。摆在盘中,淋入调好的料汁撒上香葱末即可食用。 什锦小拌菜 1.成品图。 2.木耳提前半小时泡发。花生米泡发10分钟,放入电高压锅加少量的盐和一个八角煮好。 3.泡发好的黑木耳用开水焯2分钟,捞出备用。 4.下入小芹菜段焯烫半分钟后捞出,放在凉开水中。 5.放入泡发好的腐竹焯烫一分钟。 6.焯烫好的食材,装碗备用。木耳和芹菜过一下凉开水,吃起来更加脆爽。 7.将焯烫好的食材和煮好的花生米放在一个大碗中。 8.碗中放入切好的蒜末。加20克李锦记天成一味特级鲜、20克麻油、适量胡椒粉、辣椒粉、十三香、香醋、盐和白糖搅拌均匀。 9.将拌好的调料倒在大碗中,翻拌均匀,腌制10分钟再加入香菜叶。 凉拌海带丝 1.锅内加清水,大火烧开,放入海带丝500克,大火煮10分钟,煮熟过凉水备用。 2.大蒜切沫,香菜洗净切段。 3.红尖椒切丝。 4.将煮好的海带丝放案板上切寸段,放入器皿中。 5.依次加入蒜末20克,生抽5克,盐10克,味精5克,米醋15克,白糖5克,香油5克,用筷子拌匀。 家常红烧茄子 1.准备好材料洗干净 2.然后把茄子切滚刀块,用盐腌20分钟,20分钟后把茄子放水里洗一下,然后捏干水份 3.把,葱,蒜,青椒切好,如图所示 4.然后拿一碗装些水,加入生抽,老抽,白糖,蒜蓉,生粉调成汁 5.炒锅油烧热,把茄子倒下去炒软 6.然后把茄子放一边,把蒜蓉,青椒放下去炒香,然后和茄子炒均匀 7.再淋入汁炒均匀 8.最后炒熟试下够不够味再放盐, 单饼,薄饼,春饼 1.面粉,放热水 2.搅拌成块状 3.揉成不粘手的面团 4.把面团擀成饼状,倒点油,别太多,均匀涂抹在面饼上 5.从一端卷起来 6.切成一块一块的 7.两手互相上劲 8.按成小包子状 9.擀成饼,我觉得最起码有1厘米厚,太薄,卷蔬菜不好吃 10.锅里不放油,烧热,把饼放进 |