失眠怎么辦 治療失眠試試這一物

小小郑

　　你是不是一覺就睡到天亮呢，你會不會晚上總是睡不著呢，半夜會不會醒來呢，是不是經常的做夢呢，像這些睡眠問題你有沒有呢?小編覺得，失眠是最難受的了，那么我們應該怎么辦呢?中醫是如何治療睡眠的呢?一起看下文吧。
　　失眠是非常痛苦的，這點大家還是清楚的，因此，一定要徹底治療好，小編覺得治療失眠最好的方法還是飲食的方法，我們一起來看看吧。
　　1.交泰丸：黃連和肉桂以3：1的比例共研細末，裝入1號膠囊，睡前服5粒。
　　2.開心散、人參、菖蒲、雲苓、遠志以1：3：6：2的比例共研細末，裝入1號膠囊，睡前服5粒。
　　3.龍蒲飲：我們取30克的生龍骨和10克的石菖蒲，將它們煎水然後取汁，再用來沖白菊花喝。
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　　4.歸參煎：當歸10克、黨參20克，煎水取汁，煮食山藥30克。
　　5.棗圓湯：丹參30克，煎水取汁，純桂圓10克、紅棗20克食用。
　　6.棗仁粥：30克酸棗仁、20克首烏以及30克酸棗樹根一起煎水取汁，然後煮米成粥吃。
　　中醫按摩穴位治療失眠
　　經常失眠的人怎么辦?中醫認為經常失眠的人是身體陰陽不平衡，那么，中醫治療失眠的方法有哪些呢?中醫治療失眠常采用食療、針灸、按摩等手法。例如，失眠者如果配以穴位按摩，便可達到疏通經絡，調節陰陽的作用。接下來，小編為你介紹按摩治療失眠的方法及按摩誤區。
　　1、天門開穴法
　　兩拇指指腹緊貼於印堂穴，雙手餘指固定頭部二側。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經神庭穴推至上星穴，然後兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反複推摩約1分鍾，此時推摩局部產生熱感，並向眉心集中。
　　2、百會穴點按掌摩法
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　　用右手拇指尖在百會穴點按，待局部產生重脹麻感後立即改用拇指腹旋摩，如此反複交替進行約30秒，緊接用掌心以百會穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。
　　3、玉錘叩擊法
　　以指尖作錘，雙手同時進行，從後向前，從左至右叩擊整個頭部，反複依次緊叩，不可遺漏。叩擊時由腕部發力，甩力均勻，不可太重，不可太輕，以有較強的振蕩感而不覺疼痛為度。約1分鍾。
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　　男性白癜風患者該怎么保護皮膚?男性朋友身上有白癜風也要多多注意，男性如果出現了白癜風，同樣的會給自己的外貌帶來巨大的傷害。在白癜風治療的過程中，男性也要做好相關的護理工作，很多時候男性在生活中都是比較粗心的，所以皮膚很容易受到一些傷害。而男性白癜風患者一定要注意保護好自己的皮膚，下面是河南白癜風醫院專家所做的一些解答。
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