【太神了！】脸上长痘痘，有食疗的方法么？

第四季惮

　　痘痘虽然不是什么大病，但却是最影响美貌的炎症，脸上长痘痘，有食疗的方法么？如果能通过饮食进行调理，就可以减少痘痘的发生了，那么脸上长痘痘，有食疗的方法么？
　　
　　脸上长痘痘，有食疗的方法么？一、含钙和锌的食物
　　
　　在日常生活中，如果我们缺乏钙与锌等，都会导致痘痘的生长，尤其是长痘痘期间，饮食中最好就是多添加含钙和锌的食物，比如像玉米、扁豆、萝卜、坚果、黄豆等等，这些食物中含锌量都非常丰富。
　　
　　大部分海产都含有钙质，比如扇贝，但海鲜还是尽量少吃，多喝牛奶，牛奶含钙量还是比较高的。
　　
　　
　　
　　脸上长痘痘，有食疗的方法么？二、多吃维生素丰富的食物
　　
　　要预防脸上长痘痘，多补充维生素是必不可少的，尤其是维生素A、B2、B6、C、E等等。
　　
　　含维生素的食物在生活中比较常见，比如菠菜、芒果、生菜等等，都含有丰富的维生素A，而豆油、坚果、菌藻类如木耳、猴头菇含有丰富的维生素E，而维生素B2、B6多集合在绿叶蔬菜和鱼类当中，通过调节平时饮食，可以达到抑制痘痘的效果。
　　
　　脸上长痘痘，有食疗的方法么？三、纤维素是天然的排毒加速器
　　
　　缺乏纤维素，就会导致肠胃活力不足，排毒功能低下，由于肠胃活力不足引起排便延迟，毒素长期滞留体内，当人体重复吸收毒素就会引起痘痘，因此多吃含有粗纤维的食物必不可少。
　　
　　粗纤维的食品包括粗粮、大豆、笋等等，另外几乎所有植物都含有纤维。
　　
　　
　　
　　脸上长痘痘，有食疗的方法么？四、配搭祛痘食谱
　　
　　1、冬瓜皮莲藕绿豆汤
　　
　　把泡浸好的绿豆和冬瓜皮放入锅中，加入500毫升水量，煮沸腾后换成小火。
　　
　　等绿豆熟透之后，把藕粉放入碗里面，加入少许糖和凉水搅拌，再倒入煮沸的冬瓜汤搅拌均匀，直至熟透。主治：排毒祛痘、清热通淋、利湿止血、清热凉血、利尿通淋。
　　
　　
　　
　　2、常喝莲子茶
　　
　　莲子可生吃，可泡茶饮用，茶叶5克、莲子30可、冰糖20克，莲子用温水浸泡两小时后，加冰糖炖烂，倒入茶汁搅拌均匀即可，坚持食用，可以美容肌肤，排毒清肠，调节内分泌。
　　
　　
　　
　　脸上长痘痘，有食疗的方法么？五、可选择天然草本精华祛痘套装治疗
　　
　　食疗对痘痘有一定疗效，遇上顽疾性痘痘反而不管用了，甚至可能痘群越来越多，这个时候就必须使用到专业的祛痘产品才能奏效，那该选择什么产品？小编推荐朴芝兰全效套装，这是天然草本精萃而成的产品，质地温和，天然无刺激，甚至连敏感肌肤都可以使用，融合了多种名贵要用植物，针对痘痘、螨虫、黑头、毛孔粗大、油脂、黑色素等等有显著效果。据反馈不是很严重痘痘一套便可消除很干净。
　　
　　
　　
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