几种宝宝早餐的不健康的吃法

洛阳亲子 · 发表于 2013-7-12 08:47:58

[导读]不恰当的早餐饮食习惯，不仅不会为宝宝补充营养，反而会对宝宝造成伤害。在此小编提醒广大父母们，一定要重视科学用餐，为宝宝健康增添保障。

不恰当的早餐饮食习惯，不仅不会为宝宝补充营养，反而会对宝宝造成伤害。在此小编提醒广大父母们，一定要重视科学用餐，为宝宝健康增添保障。
一、传统风味
早餐内容：油条、豆浆
受欢迎原因：很多孩子都是从小就在爷爷奶奶的带领下，习惯了早上吃油条加豆浆的，不但口味上习惯了这种吃法，而且感情上也有多年的“积蓄”。
专家评点：油条是高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质；而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使用。
建议：早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜给宝宝吃超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。
二、零食当早餐
早餐内容：各种零食，如雪饼、饼干、巧克力等。
受欢迎原因：很多家长都在家里放一些零食储备，以备不时之需。而早上起来后，时间不是很充裕，就往往顺手拿起零食当做宝宝的早餐了，方便快捷。
专家评点：宝宝平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食是可以的，但是用零食充当每天三餐中最重要的早餐，那就非常不科学了。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使孩子再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。
建议：不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食，早餐食物中应该含有足够的水分。如果当天的早餐太干可以加上一根黄瓜。

宰父湛芳 · 发表于 2013-7-12 09:28:55

朕要休息了..............

詹致 · 发表于 2013-7-12 09:28:55

楼主的内容不管你信不信，反正我信了

黄清馨 · 发表于 2013-7-12 11:14:44

小心大家盯上你哦

掏光养贿 · 发表于 2013-7-12 11:14:44

人之所以能，是相信能。

苍端雅 · 发表于 2013-7-12 12:50:49

严重支持！

程梅梅 · 发表于 2013-7-12 12:50:49

感觉好像在哪里看过了，汗~

红色毛衣 · 发表于 2013-7-13 02:33:42

好贴子不多啊

武兰月 · 发表于 2013-7-13 02:33:42

21世纪，什么最重要——我！

商丁兰 · 发表于 2013-7-18 09:47:27

站个位在说

索湉湉 · 发表于 2013-7-19 21:54:40

好困啊

公冶凝雪 · 发表于 2013-7-24 05:28:32

家财万贯还得回很多贴哦

艾幼芙 · 发表于 2013-7-24 05:28:32

我帮你喝喝

殳佳文 · 发表于 2013-7-28 22:04:59

想都不想，就支持一下

水子琳 · 发表于 2013-7-28 22:04:59

就为赚分嘛

几种宝宝早餐的不健康的吃法

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