几种宝宝早餐的不健康的吃法

洛阳亲子 · 发表于 2013-7-6 09:35:57

[导读]不恰当的早餐饮食习惯，不仅不会为宝宝补充营养，反而会对宝宝造成伤害。在此小编提醒广大父母们，一定要重视科学用餐，为宝宝健康增添保障。

不恰当的早餐饮食习惯，不仅不会为宝宝补充营养，反而会对宝宝造成伤害。在此小编提醒广大父母们，一定要重视科学用餐，为宝宝健康增添保障。
一、传统风味
早餐内容：油条、豆浆
受欢迎原因：很多孩子都是从小就在爷爷奶奶的带领下，习惯了早上吃油条加豆浆的，不但口味上习惯了这种吃法，而且感情上也有多年的“积蓄”。
专家评点：油条是高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质；而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使用。
建议：早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜给宝宝吃超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。
二、零食当早餐
早餐内容：各种零食，如雪饼、饼干、巧克力等。
受欢迎原因：很多家长都在家里放一些零食储备，以备不时之需。而早上起来后，时间不是很充裕，就往往顺手拿起零食当做宝宝的早餐了，方便快捷。
专家评点：宝宝平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食是可以的，但是用零食充当每天三餐中最重要的早餐，那就非常不科学了。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使孩子再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。
建议：不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食，早餐食物中应该含有足够的水分。如果当天的早餐太干可以加上一根黄瓜。

分飞 · 发表于 2013-7-6 11:24:54

严重支持！

幸亮 · 发表于 2013-7-6 11:24:54

谢谢分享了!

勾彤蕊 · 发表于 2013-7-6 17:44:00

不错，支持下

禹秀美 · 发表于 2013-7-6 17:44:00

帮你顶，人还是厚道点好

佴雍恬 · 发表于 2013-7-9 21:36:38

我的妈呀，爱死你了

史绮美 · 发表于 2013-7-9 21:36:38

顶下再看

益裕 · 发表于 2013-7-14 14:16:30

来几句吧

厍瑶瑾 · 发表于 2013-7-14 14:16:30

加油啊！！！！顶哦!!!!!

茅姬 · 发表于 2013-7-19 10:02:24

帮你项项吧

松松雪 · 发表于 2013-7-21 18:37:26

(*^__^*) 嘻嘻……

招财兔 · 发表于 2013-7-25 07:58:26

晕不信啊

四维轩 · 发表于 2013-7-27 05:14:36

只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。

游戏太空 · 发表于 2013-7-29 09:04:49

顶下再看

吴波 · 发表于 2013-7-31 07:44:43

顶也～

几种宝宝早餐的不健康的吃法

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