情绪稳定最重要：孕妈妈孕期要注意避免哪些情绪？

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怀孕期间，孕妈妈的身体心理都发生较大变化，体内的激素都会有所增加，以致于孕妈妈偶尔会出现一些负面的情绪。孕期保持情绪稳定最重要，孕妈妈要注意避免哪些情绪呢？河南省干细胞库的小编给您提个醒！

　　1、恐惧

　　孕妈妈在日常生活中，要避免自己被吓到，避免产生恐惧害怕的不良情绪。家庭中要避免放置一些新奇的玩具，在看电视时，不宜选择恐怖片。不仅自己会害怕，胎儿更会受到影响。

　　2、低落

有些妈妈们在孕期常常会感到自己心情低落，有时会为自己腹中胎儿担心不已。有时又害怕自己不能顺利生产，有时又担心自己产后的恢复。总之，孕妈妈不要杞人忧天，要顺其自然。在情绪低落时，应该及时做些有兴趣的事情来分散自己的注意力。　　

3、焦虑

　　据研究调查发现，孕妇焦虑的现象较为普遍。怀孕焦虑症的主要原因是由于孕妇过于关注腹中胎儿的健康引起的，使得孕妈们过度紧张，从而引发焦虑的情绪。孕妈们可要避免焦虑的情绪，不然就极易造成流产。为了宝宝，孕妈可要多加注意心理健康。

　　4、大喜大悲

孕期，孕妈的情绪若经常处于大喜大悲的状况下，不仅对自身健康有害，也会影响到腹中胎儿。孕期情绪悲伤，则会使得肾上腺皮质激素分泌增加，严重会导致流产或胎儿畸形。孕期情绪波动较大，孕妈们一定要懂得适时调节。

孕期保持平和的心情最重要。孕妈妈可以偶尔听听音乐，外出散下步，适当运动锻炼，这对缓解不良情绪非常有利。