提高孩子饮食钙含量12个窍门

shuaishuai

[导读]孩子长身体的时候，充足的钙质是必不可少的，如何从饮食方面补充孩子身体里的钙质呢？来看看下面12个小窍门吧！

提供富含钙质的奶制品
　　1、巧克力和草莓牛奶。
　　如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。
　　2、酸奶。
　　有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。
　　3、奶酪。
　　所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。
　　4、松软干酪。
　　可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。
1
                2
                3
上一页
下一页