西藏，那个人人向往的地方，浪漫而又遥远。很多人变迁了工作或者变迁了感情，去到西藏寻找内心的平静与安宁。可是要想平静，高反势必得是一个要克服的问题。
有一对夫妇，到西藏去旅游，在路上玩的非常嗨，一路也没有出现任何高反症状；特别开心， 在拉萨逛街的时候，发现有藏族人在跳舞，舞者之人，那能放过这么好的机会？ 于是一起跻身去跳了一会当地的舞，不妙的是，回到酒店就来事了； 不是来那个事； 是发现头晕了，有点喝醉酒的感觉，头晕的厉害，就想躺着；感觉血管都要涨开，耳朵嗡嗡嗡的响个不停，听不到外界的声音。意识偶尔会模糊，总是忘了刚刚做过什么；因为是第一次来西藏，所以没有任何经验，就匆匆去了医院，一问情况，告诉他们说，是缺氧导致的，不可以剧烈运动；
到西藏有一个说法：走路不要跑，房事不能要； 这个说的是什么意思呢？ 剧烈运动会加速血液循环，血液的加速循环，就需要更多的氧气才可以，否则一定是得坏事了，那就是高反； 这类剧烈运动导致的高反，需要吸氧和卧床休息，调整一两天或许就没事了； 房事就更别提了，那运动量消耗的卡里路，不次于一次长跑；
温馨提示一下：去西藏之前千万不要感冒了，为什么呢？ 感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒来西藏旅游极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌去西藏旅游。
高原反应主要表现为：在海拔3000米以上的高度，出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状，严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。大部分人初到高原，或轻或重都会有高原反应，但只要是心肺功能正常的人，没有严重心血管疾病者，只要注意以下几点，去西藏都不会有问题。 1、认识高反，不要因恐惧而精神紧张； 2、进藏前一个月（至少一周）停止大运动量锻炼，保证充足睡眠，良好饮食。对自己信心不足的可以提前服用高原红景天（心理作用大于实际作用）； 3、进入高原地区后，更要休息好，在身体适应前不要喝酒、洗热水澡。说话轻、走路缓，动作慢。主动深呼吸、大口喘气也是缓解缺氧的好办法。一周后如无高反症状可逐步尝试正常生活方式； 4、如出现头疼、口唇发紫，这是高反的轻度症状，基本上90%以上第一次进藏的都有 如果你想了解更多关于川藏线，西藏的故事，以及一些好玩的事，请联系客服（wechat）全天二十四小时为你服务cdtjx1234 |
